Нужен ли ребенку дневной сон

Нужен ли ребенку дневной сон

Сложно переоценить важность полноценного сна для любого человека. Особенно актуально это для детей младшего и дошкольного возрастов. Многих родителей интересует нужен ли ребенку дневной сон. Всем известно, что во время сна нервная система отдыхает от полученных нагрузок и информации, а не полностью сформировавшейся детской это просто необходимо.

Многие родители смирились с тем, что трехлетний ребенок отказывается спать днем и считают, что ночного сна достаточно. К сожалению, это не так. Даже если за ночь ребенок и спит положенные часы, то днем его психика и нервы перегружены. У них просто нет возможности отдохнуть.

Нужен ли ребенку дневной сон

Очень трудно точно сказать до какого возраста следует укладывать ребенка спать днем. Каждая мама сталкивалась с тем, что порой невозможно уложить даже самого маленького ребенка, если ему не хочется.

Следуя рекомендациям неврологов и педиатров, укладывать ребенка спать в обед нужно до 7-7.5 лет. Однако, это весьма условные возрастные ограничения. В вопросах сна работает следующая схема: Чем старше ребенок, тем легче он перенесет длительное бодрствование и отсутствие отдыха днем.

Нужен ли ребенку дневной сон

Что касается детей в возрасте 6-8 лет, то они наоборот могут сами ложиться спать. Их организм перенасыщен новыми впечатлениями в школе, большим объемом заданий и прочими непривычными нагрузками.

Длительность дневного сна полностью зависит от самочувствия и настроения ребенка. Одним детям нужен отдых на протяжении 2, а то и более, часов, другим достаточно вздремнуть пол часика. Если после столь короткого сна ребенок активен и хорошо себя чувствует, значит ему достаточно этого времени. В таком случае принуждать его спать дольше не нужно.

Что делать если ребенок протестует против отдыха днем? В первую очередь нужно понять причину отказа. Вполне вероятно, что он долго спит утром и чисто физически не уснет в 13.00, если проснулся в 11.30. В таком случае следует скорректировать график вечернего отбоя и утреннего подъема.

Нужен ли ребенку дневной сон

Часто дети не могут днем уснуть потому, что заинтересованы каким-то занятием или эмоционально перевозбуждены. Нужно отвлечь малыша тем, что происходит перед сном (почитать книжку или надеть пижаму) и помочь ему успокоиться. Возьмите ребенка на руки, обнимите его, расскажите что-то на ушко. Воспользуйтесь тем методом, который работает именно с вашим малышом.

Дети периодически могут протестовать против сна. Родителям не стоит опускать руки и соглашаться с этим. Мягко, но настойчиво объясните ему, что отдыхать нужно. Обязательно затемните комнату и обеспечьте тишину на время отдыха.

Настойчивость и понимание родителей помогут ребенку вернуться к правильному режиму дня или не отклониться от него.

Нужен ли ребенку дневной сон

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *