Преимущества грудного вскармливания

Преимущества грудного вскармливания

Несколько слов о преимуществах грудного вскармливания. Женское молоко – это бесценный продукт для малышей и особенно для новорожденных. Вот несколько доводов, подтверждающих эти слова:

  • молоко мамы не нужно стерилизовать, оно изначально лишено механических примесей, опасной для здоровья микрофлоры. В то же время использование бутылочек предполагает стерилизацию перед каждым их использованием, а это временные затраты, простаивания у плиты. К тому же они достаются не бесплатно;
  • материнское молоко на фоне идеального сочетания в нем жизненно важных компонентов не содержит каких-либо консервантов;
  • мамочкино молоко для крохи в первые недели жизни – это источник альбуминов, глобулинов, которые обеспечивают надежную защиту от инфекций;
  • кормление грудью положительно сказывается на будущем состоянии зубов ребенка. При сосании груди у малыша тренируются мышцы лица, минимизируется вероятность дефектов зубов. Причина второго момента пока остается загадкой. Достоверно установлено, что у детей, питающихся смесями, часто между зубами присутствуют заметные промежутки. Этот дефект причислен в группу патологий;
  • малютки, питающиеся маминым молоком, в норме жиреют реже, чем детки питающиеся смесями, — почти на 2%;
  • в составе молока недавно обнаружен протеин, участвующий в переработке жиров. Речь идет о адипонектине, который также обуславливает вероятность чрезмерной полноты;
  • длительное кормление женским молоком является гарантом отличных умственных способностей малыша в будущем;
  • кормление грудью – это профилактика внезапной детской смерти, о механизме которой пока мало что известно;
  • детки, которым посчастливилось питаться грудным молоком, реже болеют лейкемией, диабетом, недугами ЖКТ и ССС.

На этом список положительных сторон кормления грудью не заканчивается.

Преимущества грудного вскармливания

Питание матери, кормящей грудью

Новоиспеченным мамочкам важно питаться правильно, так как вещества продуктов, входящих в их рацион, частично переходят в молоко и, соответственно, в организм ребенка. В любом случае в приоритете полноценное питание.

Ставку следует сделать на продукты, в которых много витаминов и минералов. Они способствуют росту и развитию малыша.

Совет: включите в рацион яства богатые Ca, так как его недостаток отрицательно ассоциирован с крепостью костей ребенка.

Это важно знать: если не потреблять продукты богатые Ca, ребенок будет восполнять его недостаток за счет костей мамы.

Преимущества грудного вскармливания

Ежедневный рацион кормящих мам должен состоять из:

  • молока – 0,3-0,4 кг. На одном лишь молоке не выедешь. Придется баловать себя молочными продуктами, вид и количество которых зависит лишь от личных предпочтений и особенностей пищеварения;
  • фруктов, овощей. Ежедневная кратность потребления этой части рациона должна быть не менее шести раз в день. Акцентируем ваше внимание на свежем апельсиновом соке, овощном салате, зеленых и желтых овощах. Сок можно пить каждый день по пять раз. Что касается картофеля, достаточными будут две ежедневные порции. Не обойтись без яств богатых витамином С. Это могут быть сырые овощи;
  • пищи животного происхождения. Ежедневно по два раза кушать можно мясо (лучше телятину), птицу, рыбу;

• каш и хлеба (кроме белого). По три раза ежедневно самое то. Восполнить недостаток витамина А можно за счет масла или маргарина.

Если вы заметили, что начали полнеть, сократите потребление масла и хлеба, молоко пейте только обезжиренное.

Кормящей маме рекомендуется строго ограничить употребление конфет, пирожных, пирогов, печенья и прочих кондитерских изделий, а лучше вообще исключить их из рациона (к сожалению, многие женщины любят сладости). В список сокращаемых продуктов не должны попасть молоко, мясо, фрукты и овощи. Их в рационе кормящей матери должно быть достаточно. Только в этом случае вашему малышу будет обеспечено сбалансированное питание.

Преимущества грудного вскармливания

Поза матери во время кормления

Мамы кормят детишек в разных положениях. Если вы это делаете лежа на кровати, то лягте на бок вместе с ребенком так, чтобы сосок касался его губ. Можете подложить под локоть подушку. Как только малыш почувствует сосок, он потянется и попытается схватить его ртом. Чтобы младенцу было легче дышать, придерживайте грудь пальцем. Сидя тоже можно выбрать удобное положение для кормления грудью. Немало мамочек кормит малышей в кресле-качалке. Для этого подойдет кресло с высокими подлокотниками. Можете подложить под локоть подушку. Сядьте поудобнее и кормите своего малыша. В процессе кормления можно отдохнуть, если вы научитесь расслабляться.

Не позволяйте себе засыпать в процессе кормления: это опасно, особенно ночью или ранним утром, поскольку ребенок может задохнуться. Поэтому в ночные часы и ранним утром лучше кормить сидя.

Самочувствие и настроение оказывают влияние на выработку молока в организме матери. Беспокойство и угнетенность сдерживают его образование. Старайтесь избегать неприятностей и ни в коем случае не нервничайте перед кормлением. Минут за пятнадцать до этого рекомендуется прилечь и отдохнуть. Закройте глаза и послушайте музыку, радио или почитайте что-нибудь хорошее. Приступайте к кормлению только в спокойном состоянии.

Пройдет несколько недель, и вы и ребенок войдете в режим. Ко времени кормления молоко прибывает. У многих мам это происходит, как только они слышат, что малыш проснулся. Это хорошее доказательство того, что количество и качество вырабатываемого в организме женщины молока напрямую зависит от ее эмоций.

Преимущества грудного вскармливания

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *